Meditation, calm, better sleep

Відкрийте для себе силу уважності та розслаблення за допомогою нашого додатка для медитації.
Унікальні авторські медитації.

Незалежно від того, чи хочете ви зменшити стрес, покращити сон чи просто знайти хвилинку спокою протягом дня, наш додаток пропонує широкий вибір керованих медитацій, дихальних вправ і технік релаксації, розроблених, щоб допомогти вам досягти внутрішнього спокою та благополуччя. .

Наша бібліотека медитації включає сеанси як для початківців, так і для досвідчених практиків. Вибирайте різні стилі медитації, такі як уважність, дзен і зосереджене дихання відповідно до ваших потреб. Незалежно від того, чи ви готуєтеся добре виспатися, хочете зосередитися чи просто хочете розслабитися після довгого дня, у нашому додатку знайдеться щось для кожного.

Дихальні вправи в нашому додатку ідеально підходять для боротьби зі стресом і тривогою. Ці керовані практики допомагають регулювати дихання, сприяючи розслабленню та зниженню напруги. Завдяки постійній практиці ви помітите покращення свого загального психічного та фізичного здоров’я.

Окрім медитації та дихальних вправ, наш додаток також пропонує техніки уважності, які можна інтегрувати у ваш розпорядок дня. Ці техніки допомагають залишатися присутніми, зменшити тривогу та покращити загальне самопочуття. Незалежно від того, чи ви новачок у розумінні, чи практикуєте його роками, наш додаток надає інструменти та ресурси для підтримки вашої подорожі.

Особливості:
Онлайн віртуальний психолог AI.
Широкий вибір керованих медитацій для релаксації, сну, зосередженості та зняття стресу
Дихальні вправи для подолання тривоги та сприяння заспокоєнню
Методи усвідомленості, які допоможуть вам бути присутніми та зменшити стрес
Сеанси призначені як для початківців, так і для досвідчених медитаторів
Зручний інтерфейс, який полегшує пошук і використання необхідних інструментів
Завантажте наш додаток сьогодні та почніть свою подорож до більш спокійного, зосередженого та збалансованого життя. Незалежно від того, чи шукаєте ви швидкий сеанс розслаблення під час напруженого дня чи більш поглиблену практику медитації, наш додаток тут, щоб підтримати ваші цілі оздоровлення.

Privacy https://sites.google.com/view/meditation-ios-app/privacy
Terms https://sites.google.com/view/meditation-ios-app/terms